Workshop de Alimentação Saudável com a nutricionista Daniela Duarte
No mês dedicado à promoção da Saúde, a nutricionista Daniela Duarte, da Clínica Agita Kalorias, esteve no escritório de Lisboa da Verlingue Portugal para realizar um workshop sobre alimentação saudável.
Esta iniciativa teve como principais objetivos favorecer o nível de literacia dos colaboradores em alimentação saudável, melhorando o controlo sobre a sua saúde e aumentando a qualidade de vida e o seu bem-estar.
Foram abordados vários temas, nomeadamente:
- Densidade energética e densidade nutricional
- Erros alimentares frequentes
- Composição do prato principal
- Importância e composição dos lanches
- Hidratação e exercício físico
- Impacto do stress e do sono na alimentação
- Fome física e fome emocional
Contribuindo para os mesmos objetivos, todos os colaboradores podem utilizar os ginásios existentes nos escritórios da Verlingue Portugal. De segunda a sexta, em 5 horários diferentes, profissionais de atividade física dão aulas e acompanham os colaboradores a atingir os seus melhores resultados.